[...] w prawym powiekszenie gruczolu sutkowego (prawy sutek) - dziwne co? Nie koksuje od 2 lat! Co radzicie? Zrobic przeswietlenie suta i dopiero po wziasc sie za wbijanie czy sprobowac leczyc na wlasna reke i wbijac juz we wrzesniu? Jakis pomysl na wrzut (cos o czym nie wiem, jest drogie i zostaje hahaha)? OK. Z gory dziekuje za odpowiedzi.
Nie jest gruby ma normalną figure, klatke ma rozbudowaną poprzez pływanie :) I nie ma pojęcia czym jest to spowodowane ponieważ nie brał żadnych koksów... A jeżeli jest za dużo tłuszczu pod sutkami to jak się tego pozbyć ;)? Jezeli wyczuwa cos pod sutkiem znaczy ze ma ginekomastie (taki charakterystyczny dysk) jezeli go tam nie ma moze spac [...]
Teraz jest najlepszy okres do budowania masy szkoda ładowac kase w suple skoro mozna podobny efekt osiągnąc dietą .Ułóż ładny bilans na + i trenuj PS Czym sie bedziesz wspomagał za 4 lata(wtedy mogą przyść zastoje) jak teraz dołozysz suple
[...] się wypowiedzieli co widzicie dobrego w letnim pakowaniu a co wam przeszkadza..czy spędzanie czasu na siłowni w zimie jest przyjemniejsze czy też w lipcu,sierpniu.Przy czym nie ma znaczenia czy ktoś się teraz rzeżbi czy próbuje masować czy też może ćwiczy tylko dla relaksu by się odstresować. Jeśli był już taki temat to proszę o kasację. [...]
[...] w klęku przy wyciągu 6pytanie kładziesz sztange na podstawkach do przydiadów, tak mniej więcej na wysokości kolan. Dalej chytasz ją na takiej szerokości jak do francuza, po czym kierujesz głowe aby prowadzona była miedzy ramionami(ramiona i tułów stanowią jedną linie). Stajesz na palcach i wykonujesz ruch opuszczania głowy i tułowia pod sztange [...]
[...] miesnia; - w szczytowym polozeniu - skrecamy dodatkowo nadgarstki do wew. lub na zew., w zaleznosci og cwiczenia; skrecamy i maksymalnie napinamy miesien na ok 2-3sek, po czym powracamy do pozycji dolnej. Trzymac tempo przy kazdym powtorzeniu Podpowiedz: 1. Przy gryfie prostym w szczytowym momencie "lamiemy" nadgarstki do wew. i [...]
Jakiś czas tamu leciał taki film. Pewnie większość wie o czym był. Gościu przez miesiąc jadł tylko Fast Foody i to w sporych ilościach. Przytył coś ponad 11 kg i ogólnie sobie organizm spieprzył. Ale po co to pisze. A po to bo mam pare uwag i wątpliwości a mianowicie: - Dlaczego gość tak strasznie "zepsuł" sobie organizm. Ja mam dwie teorie. 1 To [...]
Dieta na mase, waga okolo 85 kg: 07:30 Platki owsiane 100g Twarog chudy 125g Oliwa z oliwek 10ml Mleko 2% 200 ml SNIADNIE OK. CHOC TWAROGU NIE MUSI BYC AZ TYLE ALE JAK Z BILANSEM SIE ZGADZA TO OK. I ZA OLIWE MZOESZ DAC ORZECHY WLOSKIE LUB PESTKI DYNI. kcal-695,6 b-42,65 t-21,785 ww-82,275 10:30 Grahamka 150g Serek wiejski 200g Oliwa z [...]
[...] z kijem , albo lekkim gryfem , na sztange przyjdzie czas Well, co do aerobów , to ja mam zalecane 45 min po siłce Ale ja nie robię ich w dni nietreningowe wcale nad czym ubolewam wielce to chiba dlatego aże 45 min się "wykańczam" W dzień nietreningowy to rób aero do woli A tu cuś motywującego [...]
[...] jednego na pewno zabrakło. Niby nie najgorzej, ale nie zaliczyłem. Mówi się trudno i jedzie się dalej. Ciężar i tak idzie w górę, bo zaliczyłem barki (resztę zresztą też, o czym zaraz). Drążek... dzisiaj bez problemu! 25kg u pasa wydawało się wręcz lekkie i bardzo szybko wykonałem te 10 powt. Ostatnie, tradycyjnie, były przysiady. Kolana lekko [...]
[...] posmaruje. shakti i tak wiesz więcej ode mnie, dziękuje za info -> od razu rezygnuję z pójścia do Batorego skoro nie ma siłki. Niby najniższy pakiet 99zł bree wiem o czym mówisz jak zjem choć jedną słodką rzecz zaraz następne mnie kuszą jeszcze bardziej, a z piwem podobnie chociaż łatwiej jest mi się opanować buby77 pewnie masz rację, [...]
[...] zwrocilem grzecznie komus uwage - typowa sytuacja złe miejsce i czas...... jednym ze skutków był opuchnięty i krwiawiący nos. Pojechałem do szpitala, lekarz zlecił RTG, po czym stwierdził, że nos jest tylko stłuczony i nic nie trzeba robic, po miesiacu poszedłem do laryngologa bo nie mogłem oddychać prawą dziurka, nos był delikatnie krzywy, [...]
[...] tak było jak piszesz nikt nie kupowałby kabin prysznicowych po 30 tys zł, samochodów po 700 tys zł i nie szedł na kolacje do knajpy wydając 500 zł za dwie osoby... A na czym polega przewaga ph nad saa - a na tym własnie że tutaj jest łatwo - wybierasz produkt na sklepie netowym, wpisujesz nr karty, za tydzien masz towar... nie łazisz po [...]
2 miesiace to glupi pomysl. Jesli naprawde nie robiles regeneracji to zrob 4 tygodnie/ Po regeneracji mozesz probowac tez 1-2 tyg pocwiczyc lekkim planem po czym dasz bardzo intensywny na 4 tyg moze pomoc. Aczkolwiek nie wiem w czym problem jest u Ciebie /
Afrok, ja się nie chwale, bo nie ma czym! Zbędny Twój komentarz ;] killer87, Twarz smaruję Nivea Soft Krem Intensywnie Nawilżający jak gdzies wychodze. Oraz czasem Aknemycin w maści wieczorem. Badań żadnych nie robiłem, biorę Hepatil i inne cuda na regenerację organizmu. Miesiąc po skończeniu kuracji zrobię badania dosłownie na wszystko co [...]
[...] ci zebys tydzien porobil ten podstawowy plan a pozniej dodawal w miare przyrostu sily. ten trening jest skuteczny tylko trzeba pamietac o rozgrzewce i dobrej diecie bo na czym chcesz sie zbierac? wiem ze o tym pamietasz. czasem nawet po calym treningu na drazku robie super serie np. 8 x 4 z przerwa 30 sekund i z obciazeniem ( zalezy ). wazna [...]
Witam zaczynam trening armagedon i dla was takie pytanie: -jak wygląda to cwiczenie najlepiej jakby było gdzies na jakimś atlasie albo coś pokazane,Prostowanie tricepsów w leżeniu??? -czym moge zastapić,Wyciskanie na wyciągu do dołu ?? -i jak to się robi,Uginanie ramienia w podporze?? dzienki wam za wypowiedzi
[...] ale czuję tak jakbym nie mogła czegoś do końca przełknąć, jakby cos mi tam zalegało. Oczywiście jest niepokój, wczoraj byłam u lekarza i bardzo mnie ten spacer osłabił przy czym się również spociłam...lekarz dał mi jakieś inhalatory na alergię..ale nie czuję różnicy przy braniu ich...jak leżę jest lepiej, noc przesypiam normalnie, w dzień [...]
Jeżeli chodzi Ci czym zastąpic wyciskanie na maszynie głową w dół no to najprostszym wyciskaniem sztangielek na ławce w skosie w doł. Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-06-22 15:34:24
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
